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运动护具有哪些

1、常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。人体四肢类的运动护具 适用的运动种类：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步、健身、举动、武术等。常见的种类：护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等。

2、下面，51Dongshi小编为大家推荐常见的运动护具种类，包括护膝、护腕、护腰、护踝、护腿等等，并介绍不同运动项目必备运动护具，一起来看看吧。运动护具有哪些头盔类运动护具适用运动：速度轮滑、滑雪、赛车、骑行以及其它极限运动等。常见护具：轮滑头盔、骑行头盔、赛车头盔、击剑头盔等等。

3、头盔 多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部；硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。

4、推荐理由：护膝非常好，这个做工跟配置值得购买，买回来减少运动损伤机会的，戴着舒服，感觉还不错！很不错的运动护具，平时运动蹲下去膝盖有点不舒服，戴上护膝后好多了，带着舒服透气，松紧大，大小正好。赞斯特 推荐型号：rk-1 推荐理由：非常好爱游戏，透气性，轻薄性都很不错。

5、护腿板：护腿板是防止腿部受伤的重要装备，可以有效减少足球运动中腿部的冲击力。护膝：护膝可以保护膝盖免受撞击和扭伤，是防止足球运动中膝盖受伤的重要装备。护踝：护踝可以保护脚踝免受扭伤，是防止足球运动中脚踝受伤的重要装备。

6、得福优品：这款护肘在运动爱好者中较为知名，适用于多种运动，包括羽毛球。它可能提供石墨烯材质，具有一定的保暖和促进血液循环的特点。古达户外专营店：提供石墨烯护肘，带有艾草升级款，这可能意味着除了物理支撑外，还有额外的自然成分用于舒缓肌肉。

瑜伽洗鼻壶放了段时间用什么消毒

1、淡盐水，或者医用生理盐水都可以 一方面可以杀菌，另一方面可以防止细胞过度吸水，当然盐水的浓度也不宜过高，以防止细胞脱水。

2、瑜伽洗鼻壶（neti pot）在练习瑜伽涅涕功前或高粉尘作业后，用“洗鼻壶”装入200ml温水或淡盐水冲洗鼻腔，这样可以冲掉鼻腔中的废物，帮忙打通气脉，使呼吸更加畅快。

3、用瑜伽洗鼻壶洗鼻子使用步骤如下：（1） 将四分之一茶匙的海盐或无碘的盐加上一鼻壶的温水搅散（或在西药房买0.9%的生理食盐水，这个比例与身体细胞的组织液是同样的渗透压）。水尽量使用过滤的纯净水，水温不能太烫或太冷，以免刺激鼻子。盐除了可以杀菌，还可防止鼻膜吸水时呛到。

4、是的，我是过敏性鼻炎。每天天天洗鼻，但是不能仅仅洗鼻，平时要多锻炼，多喝水，多吃蔬菜，按摩鼻腔，还有就是天天洗鼻，这样长期坚持下来，就能增强抵抗力，增强体质。这样就能缓解鼻炎，减少鼻炎再犯的次数。注意，小孩子一般不要用洗鼻壶洗鼻，有鼻炎，还是先去看医生，一定不要耽误。。

5、pe洗鼻壶保质期半年到一年。洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。洗鼻法通过冲洗鼻腔，可以把鼻腔内粘稠的分泌物和鼻腔内吸入的细菌等冲洗掉。

6、淘宝网上挺多的。孩子如果比较小，可以你自己先学会，然后再教孩子用。不要你给孩子来洗，让孩子自己学会洗是最好的。慢慢治好鼻炎后，还可以用来预防感冒。而且在感冒的时候不断地洗，鼻子里有点鼻涕就冲一次，可以很快治好感冒。这个方法是我自己发现的。我以前有很严重的鼻炎时，感冒3天痊愈。

很多小家电都能给人带来幸福感,你最喜欢的小家电是什么呢?

1、给小伙伴推荐这款米家加湿器，设计是他家一贯的风格，颜值和科技感兼备，还有UV杀菌功能，感觉舒适又安心。而且水雾很均匀，不会像普通加湿器那样在地板上残留水迹，是空调房、暖气房、地暖必备神器。

2、能提升幸福感的小家电还挺多的，给你推荐几个我很喜欢的小家电：第一名、多功能智能电饭煲。俗话说，民以食为天，但是现在这生活节奏快的，吃饭都没时间。点外卖都嫌慢。

3、X6的外观并不大，比一般的电脑主机还小，不会很占地方，对于租房的朋友来说恰到好处。整机没有塑料劣质感，还有哑光质感，旋钮的做工十分精美。颜值赛高，墨绿色是很高级的那种，放在家里很百搭，我拍图技术有限，其实实物比照片更好看。

4、小型电饭煲 既然到了厨房里，不妨再添一种智能小家电。随着科技发展，现在的电饭煲很多都配置智能WIFI功能，提前一天把各种豆类米粒儿放进电饭煲内，定时开启，早上醒来时一锅香喷喷的粥就煮好啦。除了煮粥煮饭，电饭煲也可以做很多菜品，非常有用。

5、哦对了，桶盖也是感应式开合，可以说是懒人家居的福音了！嗑瓜子的时候，还可以让它保持桶盖常开的设计，细节方面的设计也非常贴心。自动烤串机 这个小小的自动烤串机设计也非常有趣，它可以上下同时加热，帮你自己烤出美味的烤串儿，对于爱撸串儿的人来说也是个不错的小家电。

6、说实话一放假我就很喜欢宅在家里，有家人、有猫猫，吃的都是喜欢吃的，在家追追剧、打打游戏、聊聊天，就觉得很舒服。自己一个人住的话，就会通过各种方式来提升幸福感，比如买点鲜花啦、软乎乎的地毯和抱枕啦，还有舒服的睡衣、能让我解放双手、节省时间、充满幸福感的小电器等等。

去健身房练瑜伽需要准备什么吗?

去健身房练瑜伽需要准备： 瑜伽垫：这是练习瑜伽的基础装备，可以在运动用品店或网上购买。选择时不要只看价格，品质也很重要。 瑜伽毯：与瑜伽垫搭配使用，用于保护瑜伽垫不被污染，同时也能覆盖在地板上，避免直接接触。

瑜伽垫 这个可以说是练瑜伽必不可少的一个东西，可以在运动用品店或网上订购一个，建议不要太贪图便宜，毕竟一分钱一分货。瑜伽毯 配合瑜伽垫使用，有时候我们担心瑜伽垫很容易就被弄脏了，因为放在地板上，有时候不知道哪一面是使用过的，而且长期放置也会有灰尘等，所以需要一个瑜伽毯。

第一次去健身房练习瑜伽需要做好一些心理准备和物品准备。第一次练习瑜伽身体的反应会强烈点，要有心理准备，尤其是肌肉拉伸时的胀痛感，要准备坚持下来。准备好合适的服装，饮料，瑜伽垫，毛巾都是必要的物品准备。

瑜伽垫：一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的激情。瑜伽铺巾：瑜伽铺巾可吸收掉瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的按摩作用。

练瑜伽前2小时不要吃东西，因为在练习过程中，挤压会很容易反胃的。另外，穿运动服（要特别软，特别棉的那种），至于瑜伽垫，一般健身房都有提供免费的，但是如果你讲究卫生就自己买一个。瑜伽砖，瑜伽带等都是属于辅助工具，我个人觉得，你要是初入门，就先不要了，如果后期想买来辅助的，在买。

练习时穿着柔软舒适瑜伽服，配备专业道具如瑜伽毯、瑜伽砖等。首先要熟悉自己身体的各部位，尤其是双脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨、锁骨、肩胛骨等，才能在练习过程中正确着力和发力。

有没有适合运动时带的大容量水杯推荐?

1、带吸管运动大水壶 颜色清新的运动水杯，是塑料材质的，双饮口，带吸管和直饮口，女生会更喜欢一些，还有很大的手提提手，带着这个出去运动不用担心没水喝，管够，因为有1500ml和2000ml的，1500就够大了，这拿出去多拉风，并且才29的价格，送杯刷和贴纸，这款水杯值得啊。

2、Nalgene 战术水壶 1L：这个品牌的水杯经久耐用，是健身房的好选择。它防漏、防爆，并带有一个大口径，可以方便地放进冰块。此外，它还可以用洗碗机清洗。 Hydro Flask 32盎司 露营杯：这款水杯有着美丽的外观和好的保温性能，可以保持水的温度长达24小时。

3、迪卡侬时尚旅行保温水杯 推荐理由：①.外观精致时尚 ②.携带方便 ③.密封性好 ④.保温性高 ⑤.容量500ml ⑥.价格79元 使用体验：这款迪卡侬保温杯保温效果挺好，外观简约大方，表面喷涂是磨砂质感，用途多样，无论是户外运动还是居家日常都能用，缺陷是不送杯袋。

4、最后是耐克运动水壶，我觉得这款水壶真的非常酷炫！它的外观设计时尚大气，而且采用耐用的塑料材料制作，使用起来非常方便。虽然容量相对较小，但在短途骑行时完全够用了。而且它的价格也非常适中，绝对物有所值。

有哪些平价的养生神器可以推荐给上班族?

檀木按摩梳：约30元，适合在办公室闲暇时使用，可以按摩头皮、背部和颈部，弧形梳背设计有助于放松太阳穴、眼窝等部位，带来舒适感受。 艾灸器：约70元，适合长期坐在办公室的人群，可以帮助排除体内湿气，具有养生功效。

推荐理由：第一个神器，就是这个多功能枕头，造型是和咱们普通枕头一样，手感软软糯糯的，其实是个凉感枕头。里面有很多微珠颗粒，回弹软软的，枕上有种承托感，脑袋超放松。我夏天用它来当午休枕爱游戏，放到办公桌上透气凉爽，超满足。

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电饭煲哪个牌子好用平价 巧釜脱糖电饭煲 这个神器的电饭煲它可以降低米饭中的糖分，因为米饭是我们每天必须吃的东西，可能我们可以控制菜的糖分，但是米饭的糖份就只能交给巧釜脱糖电饭煲，这个电饭煲运用的降糖原理是非常放心的，不用担心它是什么化学成分不安全。

美的 荣事达 小熊 苏泊尔 东菱 金正 北鼎 九阳 SKG 现代 美的 推荐型号：WGE1703b 推荐理由：功能多样，适合多种场合，冬天养生必不可少神器，操作方便爱游戏体育app，功能较多，早上可以拿来煮粥，对于上班族来说，真的很省事。

Mini健身车：价格约300元。这款迷你健身车非常适合上班族使用。它的体积小巧，可以轻松放置在办公桌下。只需进行简单的骑行动作，几乎无噪音，不会打扰到同事。这款健身车让你能够在办公室也能轻松运动，锻炼腿部肌肉，美化腿部线条，堪称美腿神器！ 无线跳绳：价格约100元。