新闻中心 /News
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05 2024-09
爱游戏-瑜伽练习时点蜡烛是否需要特定的台式蜡烛
瑜伽蜡烛法?在前面30-60厘米远处放一只点燃点蜡烛,高与眼齐。闭上双眼,调整呼吸,感到身体稳定、舒适自在时,睁开双眼,专注地凝视火焰最亮的部分。全神贯注地凝视几分钟或尽你所能做到的那样长久,尽可能少眨眼睛,直到眼睛疲倦...
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05 2024-09
瑜伽水垫是否有防滑功能【爱游戏】
怎么选择合适自己的瑜伽垫?市面上瑜伽垫这么多,要如何选择呢? 初学瑜伽或者跳操的话,可以选7TPE瑜伽垫,防滑耐磨,性价比高。有经验的瑜伽爱好者可以选择薄一些的垫子,PU+天然橡胶瑜伽垫,拥有强大的吸水透气性能,干湿防滑...
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04 2024-09
瑜伽头带是否有助于改善睡眠质量-爱游戏中国官方网站
如何改善睡眠?改善睡眠质量小妙招 适宜的睡眠环境 睡觉前要营造一个良好的睡眠环境,首先不开灯睡觉,室内温度控制在15至20度之间,无嗓音,睡前室内通风保证一晚的空气质量等等,睡眠坏境是保证睡眠质量的关键因素。 合适的睡姿...
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04 2024-09
爱游戏app:瑜伽热身瑜伽对女性有哪些益处
瑜伽俗称女人最高级的保养品,长期瑜伽,身体会发生哪些变化?关节变得灵活。因为练习瑜伽的时候,会活动到身体各个部位,各个关节得到了充分的活动,得到了舒展,有利于各个关节的放松运动,从而使关节变得灵活。身材变得苗条。练习瑜伽...
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03 2024-09
产后瑜伽可以改善产后失眠吗-爱游戏体育app
坐月子可以练瑜伽吗1、坐月子期间练习瑜伽的时间安排需要根据个人体质、分娩方式以及身体恢复情况来综合考虑。一般而言,产后6周内是身体恢复的关键期,这段时间内应以休息为主,适当进行温和的身体活动。2、一般来讲,妇女在经期开始...
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03 2024-09
瑜伽拉伸带使用前是否需要专业指导_爱游戏
瑜伽带应该怎么用1、方法:山式站姿,手臂放于身体后侧,将伸展带套于手腕上,扣子在手腕上方,双手手腕的力去向双侧伸展带,使其绷紧,伸直指尖去向地面,手臂伸直,肩骨向后,使胸腔的前侧展开得更多。退出体式时,将手臂先落回臀部,...