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腿上的肉特别软,绑上一斤的重量的沙袋能瘦腿吗?还是不能?

1、完全不能。这种看起来好像很特别，其实是没有一点卵用的。想瘦的话，必须做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

2、如果你是男的那你在腿上绑沙袋可以让你小腿更加结实。并不会有瘦腿的效果 如果你是女的 我建议你还是去练练于瑜伽或者是普拉提。/或者去爬楼梯 这样小腿不仅不会看起来粗壮。

3爱游戏体育app、腿上绑沙袋，反而会使腿部长肌肉。 长期做高抬腿，坚持下来会有明显的效果。（做完腿部运动后，一定要记得放松腿部肌肉爱游戏体育app，洗完澡后，再擦点橄榄油直到发热。也有不错的效果。） 希望能帮助你。

带沙包能否增高?

其实，很简单，拿根绳子系住脖子，挂在门梁7天7夜，肯定长高不少，开玩笑，说说我长高的原因吧，我183，我父母都不高，母亲165，父亲169。

可以，但是要掌握方法，每天时间不要太长，在练弹跳的时候带上就可以了。

邦了沙包就不长个子了。你要长个子就天天喝牛奶，把奶当水喝。我就是那样张的，14岁就179了。用沙袋可以练臂力。比如说把沙袋绑在手腕上，多做些动作。一个动作200次。一个星期你就是肌肉男了。我的肌肉让我班女生尖叫。是真的。

不知道，但这不科学，比较好的增高运动有 摸高 打篮球 跳绳，这些对你有帮助的，多吃营养丰富的食物 蛋白质 钙的，多嗮太阳和室外运动，还有一定要早睡，也不要试图相信任何药物来帮助你长高爱游戏app，那些都是假的而且不得其反。想长高就是睡觉 运动 饮食和心态。

有利有弊！好处：在脚上绑沙袋的，可以锻炼腿部的力量。运动选手会在脚上绑沙袋，平常练习时会绑，让脚去适应那种很重的感觉，习惯之后，当把沙袋一拿掉，会跑的明显很快；绑沙袋跑步，可增强腿部肌肉力量，对速度提高有一定的做用.弊端：在发育期最好是不要这么做，容易造成肌肉缰硬，踝关节损伤。

首先晚上睡觉也掉沙包是不可取的，容易韧带拉伤、肌肉也拉伤。打篮球可以促进身体健康但对身高没大的帮助。首先，喝牛奶吧，人家小日本全民喝牛奶喝的高于南方同龄青少年平均身高，这是事实。然后是我自己的办法，长跑，甩动你的腿吧，越甩越长。

江苏女子为治睡眠障碍每天扛12小时沙袋,劳累是否有助于睡眠?

江苏一女子为治睡眠障碍每天扛12小时沙袋，此举是否有明显效果？利用这样的劳累方式，确实很有效果，晚上睡觉的时候，也能够更加的安稳。也能够更好地入眠。不过需要注意的是，一定要适度。不然的话，这会让我们的身体过于的劳累。

根据科学家研究发现，如果身体比较劳累，那么确实有助于睡眠，但是如果身体长期处于劳累状态，那么很容易导致自己身体患病，所以我们在日常生活当中，如果感觉自己身体比较劳累，那么一定要注意休息，这样才能够让自己身体恢复到巅峰状态。

答案是不可行的，如果说我们有睡眠障碍的话，那么我们可以选择去放松一下自己的心情，或者是去看一下医生，让医生帮助我们开一些药，然后让自己能够更好的睡着。睡眠障碍一般都是大家的心目当中有一定的问题，那么在这个时候，我们可以选择通过一些方式来解决这些问题。