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瑜伽毯和瑜伽垫有什么区别?哪种更实用?请大虾们指教、、、

1爱游戏体育app、瑜伽垫更方便清洗打扫。条件一般配置一个好点的垫子就可以了，如果条件好当然都有就更好了。

2、瑜伽毯和瑜伽垫的区别：瑜伽毯和瑜伽垫的缓冲减压区别瑜伽垫：一般是在做瑜伽时使用的一种铺垫，使用瑜伽垫能够起到非常良好的防止膝盖在练习瑜伽时受到压迫导致疼痛，因为在做瑜伽时，有的瑜伽的动作是需要将膝盖着地，如果没有瑜伽垫做铺垫的话，就会很容易损伤膝盖部分的肌肉。

3、瑜伽垫一般是用来防止膝盖等的压痛，例如做一些膝盖着地的动作时，不会有疼痛的感觉！ 而瑜伽毯是用来做铺垫用的，瑜伽毯标志动作： 两手放于体侧，两腿分开与肩同宽，脚跟靠近臀部，然后两臂支撑身下，夹紧肩部，抬高腰部，感觉臀部绷紧。 ★练习闪点：在锻炼腰部弯度或是腿部伸展动作时，可以作为腰部依靠之用。

4、以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的爱游戏，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

5、瑜伽垫有4325px×1525px，183×1525px两种，一般瑜伽垫都是前一种规格，个子高的人可以选择长一点的瑜伽垫。关于瑜伽垫的厚度，建议初学者选择厚一点的（厚度6mm），可以防硌伤ayx中国官方网站。市面上有种瑜伽铺巾，个人感觉不太实用；瑜伽毯可以备一条，最后放松的时候盖在身上。